*今日はエコ献立*

選挙せんきょセンキョ。。。typhoon.gif
   昨日はセンキョ一色やったなぁkao12.gif
ひとつくらい違うのしててもいぃのに全ての局全部センキョやったsweat01.gif

   児童手当上がるbuta.gifhatena04.gifkira01.gif

  やったぁheart02.gif
きっと二人目とか。ちょっと待っとこかぁsleepy.gif
って夫婦いっぱいいるやろぉなーhiyoko.gif

   高速もただになんの?

ぱぱちゃんに免許取ってもらっていっぱい遊びに連れてってもらわなきゃheart04.gif
  
。。。。。。あんまり政治の事書いたら全然知らんのんばれそぉやからおしまいsweat02.gif
免許取る迄はheart02.gifheart02.gif

   『ぎょくろicon_eek.gif』とheart04.gifIMG_1600IMG_1601

すっかりお気に入りhiyoko.gifheart09.gif
   よかったぁkira01.gif
アンパンマンと同じ顔して『ちりんちりんstar.gif
もぉこんな技も習得search.gif
  走ってる間も『ちりんちりぃーん』
どけどけぇーってhiyoko.gifhatena04.gif

   あんぱんぱくりrestaurant.gif元気100倍kinoko02.gif

ママちゃん身長低いから椅子いっちゃん下に下げやんと足がとどかんsweat01.gif
  その結果顔の高さがここちゃんと同じhiyoko.gifbuta.gif
だから走ってる時ずーっとここちゃんとおしゃべりrip.gif

   『びゅんびゅんtyphoon.gif』 『ぶぅぅぅーんf01.gif
   『こっこぉこっこぉはとぽっぽぉhana08.gif

ほんま気づいたらずぅーーーーっと歌ってたnotes.gif
   季節も良くなって来たしmaple.gifIMG_1634shine.gifこれから毎日どこにいこぉかしらぁshine.gif

kaeru.gifぱぱちゃんのお土産kaeru.gif
『鮎の塩焼き』
うれしぃんやけど
ぱぱちゃんこの鮎仕事中に食べ過ぎてお腹いっぱいやねんkao13.gifって
 そんな日にかぎっていっぱいご飯作っちゃったwave.gif
だからちょっとずつheart04.gif

moon2.gifいかと大根の煮物moon2.gif
大根    1/3本
烏賊ゲソ  4匹分
出し    1 1/2カップIMG_1630
薄口    大さじ2
みりん   大さじ1
砂糖    大さじ1
大根は3センチ幅位の半月切りにして器に入れてレンジで3分ちぃーんtv.gif
出しで15分位炊いたら調味料を加えて落とし蓋して15分位炊く
ゲソ加えてまたことこと15分位sleepy.gif
味が入ったら出来上がりshine.gif
ほうれん草は食べる直線で大丈夫
早くから入れたら茶法蓮になっちゃうsweat01.gif

この大根の皮で
bud.gif人参と大根皮のエコ?かきあげbud.gif
IMG_1633大根の皮   1/3本分
人参     1/4本
桜えび    1g
枝豆     20g
天ぷら粉
レシピってほどじゃないかぁsweat01.gif
みんな細きリにして天ぷら粉で揚げるだけ
ゆかりちゃんをふりかけてheart04.gif
天だし作るのがめんどくさかったんkao08.gif

次はめちゃめちゃ美味しい出しをいっぱい出してくてたうるめちゃんと昆布さん。
fish.gif出し殻の煮物fish.gif
IMG_1623だしを取った後の昆布。うるめ
出し    1カップ
酒     大さじ4
砂糖    大さじ1
みりん   大さじ1
濃い口   大さじ2
水分が無くなる迄落とし蓋しながらことこと。
もっとほんとは佃煮っぽくしようと思ってたんやけどhana13.gif
途中で味見したら美味しかったから煮物になりましたte01.gif

hana-ani01.gifマヨネーズなし♪ポテトサラダhana-ani01.gif
ジャガ芋     1個
玉葱       1/8個
豆乳生クリーム  大さじ2IMG_1626
塩胡椒      適量
ハム       2枚
。。。ちょっと見た目悪いけどsweat01.gif
ジャガ芋一口大に切って器に入れて3分ちーん
フォークで潰して皮をとってハム。塩胡椒。みじん切りして水にさらした玉葱入れるicon_eek.gif
生クリームはあら熱取れたら。
マヨネーズと違って酸味が無くやさしぃ味heart02.gif
生クリーム自体に味そんな無いから塩胡椒はいつものポテサラよかちょっときつめにしてねぇkira01.gif

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